Амны хөндийн эрүүл мэндийн дадал зуршлыг сахих эрүүл мэндийн тухайд гэвэл гэрэл зураг авах гэж инээмсэглэн хоол идэж байгаа эсэх, эсвэл зүгээр л өдөр тутмын амьдралаар амьдарч байгаа эсэхээс үл хамааран таны ерөнхий сайн сайхан байдалд чухал үүрэг гүйцэтгээрэй.
Гэхдээ бид яаж амны хөндийн эрүүл мэндийн дадал зуршилтай болох вэ?
Нэгдүгээрт, бид амны хөндийн эрүүл мэндийн талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахын тулд амны хөндийн эрүүл мэндийн нөөцийг ойлгож, ашиглах хэрэгтэй.Амны хөндийн эрүүл мэндийн талаар мэдээлэлтэй шийдвэр гаргахад ашиглаж болох хамгийн сайн нөөцийн нэг бол таны орон нутгийн шүдний эмч гэгддэг амны хөндийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч юм.Шүдний эмнэлгүүд таны амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулахад чиглэсэн олон үйлчилгээг санал болгодог.
Тэд мөн гэртээ шүдээ хэрхэн сайхан харагдуулах талаар ерөнхий мэдээлэл өгөх боломжтой.Аз болоход, дараагийн шүдний эмчид очихоос өмнө шүдээ аль болох эрүүл байлгахын тулд гэртээ хийж болох зүйлс бий.
Шүдний эмч нарын зөвлөж буй зарим зүйлийг энд оруулав.Юуны өмнө та өдөрт 2 удаа фтортой шүдний оогоор шүдээ угаах хэрэгтэй. Өдөрт 2 удаа шүдээ угаах нь буйлны үрэвсэл, шүд цоорох эрсдэлийг бууруулдаг буйлны үрэвсэл нь буйл хавдаж, цочрох, шүдний үрэвсэл нь шүд унахад хүргэдэг буйлны халдвар юм. .Фтор агуулсан шүдний оогаар амаа бүхэлд нь хоёр минутын турш угаах хэрэгтэй.
Дараа нь та өдөр бүр шүдний завсарыг цэвэрлэх хэрэгтэй.Шүдний хооронд үүссэн товрууг арилгах чухал арга бол шүдний утсыг зөв угаах явдал юм.Товруу үүсэх нь таны шүд, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.Энэ нь таны шүдийг гэмтээж, шүд цоорох хүртэл шүд алдахад хүргэдэг.Эдгээр шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд шүдээ тогтмол, зөв техникээр угаах нь чухал юм.Усан утас эсвэл бусад төхөөрөмж ашиглах нь товрууны хуримтлалыг арилгахад үр дүнтэй биш гэдгийг санаарай.
Хамгийн чухал зүйл бол сайн сайхан амьдралын хэв маягийг хадгалах явдал юм.Жишээлбэл, та хоолны дэглэмд чихэрлэг ундаа, хөнгөн зууш хэрэглэхийг хязгаарлаж болно.Судалгаанаас үзэхэд элсэн чихрийн хэрэглээ ихсэх нь шүд цоорох, шүдний шүдний өвчлөлийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Долоо хоногийн видео: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Шуудангийн цаг: 2023 оны 8-р сарын 31-ний хооронд