Чихэр бидний амны хөндийн эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэх үү?Гэсэн хэдий ч бидний санаа зовох зүйл бол зөвхөн чихэр, чихэр биш, тэр ч байтугай байгалийн сахар хүртэл бидний шүд, буйланд асуудал үүсгэдэг.
Хэрэв та бусад хүмүүсийн нэгэн адил бол та үе үе амттангаар хооллох дуртай байх.Чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн нь маргаангүй амттай байдаг ч элсэн чихэр нь бидний амны хөндийн эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөг мэддэг байх нь чухал юм.Энэ блогтоо бид сахар амны хөндийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг нарийвчлан авч үзэх бөгөөд шүд, буйлгаа эрүүл байлгах талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Сахар хэрхэн шүд цоороход хүргэдэг вэ?
Чихэр, чихэрт агуулагдах элсэн чихэр төдийгүй шүд цоорох өвчинд хүргэдэг гэдгийг мэдээд та гайхаж магадгүй.Талх, будаа, гоймон зэрэг ямар ч нүүрс ус бидний аманд элсэн чихэр болж задардаг.Ийм зүйл тохиолдоход бидний аманд байгаа бактери элсэн чихэрээр хооллож хүчил үүсгэдэг.Дараа нь эдгээр хүчил нь бидний шүдэнд нөлөөлж, шүд цоороход хүргэдэг.
Элсэн чихэр нь шүд цоорохоос гадна буйлны өвчинд нөлөөлдөг.Бохьны өвчин нь шүд цоороход хүргэдэг буйлны халдвар юм.Элсэн чихэр нь халдвар үүсгэдэг бактерийг тэжээж буйлны өвчнийг өдөөдөг.
Шүд, буйлгаа хамгаалахын тулд юу хийж чадах вэ?
l Амны хөндийн эрүүл мэндээ хамгаалах хамгийн сайн арга бол амны хөндийн эрүүл ахуйн зөв дадал зуршил юм.Энэ нь өдөрт 2 удаа фтор агуулсан шүдний оогоор шүдээ угааж, өдөр бүр шүдний утсаар угааж, шүдний эмчид тогтмол очиж үзээрэй гэсэн үг.
l Мөн шим тэжээлтэй хоол идэж, чихэрлэг хөнгөн зууш, ундаа хэрэглэхээс татгалзсанаар чихрийн хэрэглээгээ багасгаж болно.Чи элсэн чихэр идсэний дараа шүдээ угааж, шүдээ хүчиллэгээр нь зайлуулна.
l Эдгээр зөвлөмжийг дагаснаар та амаа эрүүл байлгахад тусалж, сахарын шүд, буйланд хортой нөлөө үзүүлэхээс сэргийлж чадна.
Эцсийн үгс
Амны хөндийн эрүүл мэнд нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын салшгүй хэсэг юм.Энэ нь бас бусдын талаарх бидний анхны сэтгэгдлийн томоохон хэсэг юм.Жишээлбэл, биднийг инээмсэглэхэд хүмүүс хамгийн түрүүнд шүдээ хардаг.
Элсэн чихэр нь шүд цоорох өвчний гол хүчин зүйл юм.Чихэрлэг хоол идэх үед аманд чинь байгаа бактери элсэн чихэрийг хүчил болгон хувиргадаг.Дараа нь эдгээр хүчил нь таны шүд рүү довтолж, цооролт үүсгэдэг.Чихэрлэг ундаа нь шүдээ хүчилд угаадаг тул ялангуяа хортой байдаг.Аз болоход бид амны хөндийн эрүүл мэндэд элсэн чихрийн нөлөөг багасгаж чадна, тухайлбал хоолны дэглэм дэх сахарын хэмжээг багасгах, сойз, утсыг тогтмол угаах зэрэг болно.
Шуудангийн цаг: 2022-07-07