Хүүхэд, асран хамгаалагчдад амны хөндийн эрүүл мэндтэй холбоотой чухал зөвлөмж, заавар юу вэ?Таны сайн мэдэх зүйлсийн зарим нь таны хоолны дэглэм таны хүүхдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл, эрүүл ахуйг хэрхэн сахих тухай юм.
Бүх насны хүүхэд, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдийн амны хөндийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалахын тулд бидний ярих хамгийн чухал сэдвүүдийн нэг бол таны хоолны дэглэмийн сонголт юм.
Амны хөндийн эрүүл мэндийг хэвийн байлгахын тулд.Бидний үргэлж хийх ёстой хэд хэдэн зүйл байдгийн нэг нь хүн бүрт тохирсон, эрүүл хоол хүнс хэрэглэх явдал юм.
Бид танд ямар хоол хүнс нь таныг илүү эрсдэлд оруулж болох, эсвэл таны хүүхдэд цооролт гэх зүйл үүсгэх эрсдэл өндөртэй байх талаар зөв мэдээлэл өгөхийг хүсч байна.Шүдний цоорол нь таны шүдэнд нян үрждэг бөгөөд харамсалтай нь тэднийг сулруулж, шүд өвдөх эсвэл цоорлоос үүсэх бусад асуудалд илүү өртөмтгий байдаг.
Бидэнд цоорхой үүсэхээс хамгаалах олон хамгаалалт бий.Тэдний зарим нь бидний ярилцсан шиг сойз, утсаар угааж байна.Бусад нь таны өөрийн төрөлхийн шүлс юм.Таны шүлс, шүлс нь амны хөндийн эрүүл мэндийг хадгалахад туслах олон төрлийн элемент, шим тэжээлийг агуулдаг.
Ямар хоол хүнс, ундаанд элсэн чихэр их хэмжээгээр агуулагддаг, эдгээрийг хэрхэн арай эрүүл сонголт хийх талаар ярилцах нь чухал юм.
Элсэн чихэртэй ундааны талаар илүү эрүүл сонголт хийх нэг арга бол бага зэрэг устай жүүс эсвэл элсэн чихэр нэмээгүй байх явдал юм.Хийжүүлсэн ундаа болон бусад карбонатлаг ундаа хэрэглэдэг олон хүмүүс байдаг ч харамсалтай нь эдгээр ундаанд байгаа зүйл нь хүчиллэг шинж чанартай байдаг.Хүчиллэг нь содын доторх бодит бөмбөлөг ба карбонат юм.Энэ хүчиллэг орчин нь харамсалтай нь шүдийг илүү чадвартай болгож, цоорох эрсдэл өндөртэй болгодог.
Шүдэнд хүчил, элсэн чихэр агуулсан хийжүүлсэн ундаа удаан хугацаагаар байх тусам шүдийг сойзгүй, эсвэл өөр аргаар цэвэрлэхгүй байх тусам шүд цоорох магадлал өндөр байдаг.Та өөрт болон таны хүүхдэд идэж болох хоол хүнсний талаар олон төрлийн сонголт хийх боломжтой ертөнцөд бид амьдарч байна.
Эдгээрт ямар үр дагавар гарч болохыг ойлгох нь чухал юм.
Илүү хатуу, наалдамхай, зажлууртай хоол хүнс, тухайлбал хатуу чихэр болон бусад маш амттай зүйлс нь бидний шүдийг хөгжүүлэх, цоорох, бүр харамсалтай нь шүд хугарах эрсдэлд хүргэдэг.
Хүүхдэд, ялангуяа шүд цоорох магадлалтай бага насны хүүхдүүдэд зөвхөн хоол хүнс эсвэл шүдээ угаахад тохиромжтой зүйл идэх нь маш чухал юм.
Зажлууртай, наалдамхай хоол идэхдээ анхаарах бас нэг чухал зүйл бол бид шууд усаар зайлах эсвэл шүдээ угаах явдал юм.
Хоолны дэглэмийн талаархи өөр нэг чухал сэдэв бол нярай хүүхдэд хөхний сүүтэй холбоотой зарим төрлийн сонголтууд юм.Хүүхэд, нялхас насан дээрээ эхийн сүүтэй байх нь маш эрүүл бөгөөд эмч, шүдний мэргэжлийн олон байгууллагуудаас зөвлөдөг.
Шинэчлэгдсэн видео:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
Шуудангийн цаг: 2023 оны 4-р сарын 13