Хавар, гэхдээ цаг агаарын өөрчлөлт нь амны хөндийн янз бүрийн өвчин үүсгэхэд хялбар байдаг бөгөөд амны хөндийн эрүүл мэндийн асуудал нь бүх биеийн эрүүл мэндтэй холбоотой байдаг.Хавар нь элэгний хийгээс болж амны хөндийн гал түймрийн осол гаргах нь маш амархан, амнаас эвгүй үнэр гарч, хэвийн амьдрал, ажил хөдөлмөрт ихээхэн хүндрэл учруулдаг, илүү ноцтой нь элэгний хатууралын шинж тэмдэг байж болно.
1. Амны хөндийн орчны эрүүл ахуй, цэвэрлэгээнд анхаарах.Хаврын улиралд амны хөндийн эрүүл ахуй, цэвэрлэгээнд анхаарлаа хандуулснаар амны хөндийн амьсгал гарахаас зайлсхийх боломжтой.Өглөө оройдоо шүдээ угаах, хоол идсэний дараа хоолойгоо зайлах, орой унтахын өмнө хөнгөн зууш идэхгүй байх, шүдээ цаг тухайд нь угаахыг зөвлөж байна.
2. Өдөр тутмын зөв дадал зуршлыг төлөвшүүлэх.Орой унтах, тамхи татах, архи уух, тослог, халуун ногоотой хоол идэхээс зайлсхийх, амны хөндийн гал түймэр гарах, амнаас эвгүй үнэр гарахаас зайлсхийх.
3. Шим тэжээлийн элемент C. Хаврын улиралд илүү их ногоо, шинэхэн жимс идэж, витамин С-ийг хангалттай дүүргэж, амны эвгүй үнэр, буйлны үрэвсэл, шүдний шүдний өвчлөлөөс сэргийлнэ.
4. Тогтмол аман шалгалт.Эрүүл ам нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, системийн эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг.Тиймээс хаврын улиралд амны хөндийн эрүүл мэндийг анхаарч, амны хөндийн нянгийн биед орох боломжийг багасгах хэрэгтэй.Амны хөндийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дээр дурдсан амны хөндийн эрүүл мэндийг зөв арчлах аргаас гадна амны хөндийн үзлэгийг тогтмол хийж байх ёстой.
Видеог шалгана уу:https://www.youtube.com/watch?v=k2BV7VveSig
Шуудангийн цаг: 2023 оны 3-р сарын 16